谁都没想到身段较小的亚洲舞后蔡依林本年居然38岁了！可是她娇小得我身段和越来越有气质的她彻底跟中年臃肿油腻幻想不到一同去，在咱们印象中行将四十岁的人都是那种肌肉松懈大腹便便满脸斑点的老阿姨，而蔡依林完美的曲线和紧致的肌肤彻底幻想不到她有“38”岁了！惊天动地啊！她是怎样做到的呢？
18岁出道的蔡依林脸上还有一点婴儿肥，还没现在真么瘦，可是作为完美主义的蔡依林为了上镜作用好开端瘦身，作为自律性极高的蔡依林曾今被称为“拼命三娘”她那三年戒掉了甜食和油炸食物，几乎三年内没有吃过主食和热量高的食物。东西吃的都是水煮食物，吃的东西也是要清水涮一边的！加上她每天许多的练舞很快她就甩掉了婴儿肥
女星关于瘦身用的办法几乎可怕！有的女星做好了一辈子不吃饱的预备！蔡依林自爆也是易胖体质，所以关于饮食操控十分严厉，她曾近说过“女性连自己的体重都操控不了还怎样操控自己的人生！”这句话鼓励了许多女孩子，蔡依林为了练舞常常自己身上都是伤，有一次练得腹部都是伤很让人疼爱，而蔡依林也是完成了许多高难度的动作，她的意志力值得让人学习！
蔡依林156厘米的身段只是80斤！而最近作为特邀嘉宾参与的《偶像练习生》蔡依林就跟弟弟们共享了怎么保持身段。他自爆自己每天喝2800cc的水，想要瘦身仍是要进步身体的代谢率，中年人之所以肥壮是因为代谢率的下降，多喝水为了进步本身代谢率把毒素排出去。
1 熬夜要多喝水，熬夜时人体是很缺水的加上夏天皮肤表层水蒸腾的很快，有些人怕浮肿阐明你的代谢不是很好要加强运动。
2 每运动30分钟就要喝水一次。
3每天要弥补足够多的水分，添加代谢
4十个人胖就有九个是湿的体质，调理好自己体质才是王道。
蔡依林身段是真的好啊！
