3、2、1、睡吧！”影片和电视中，常常会看到一些人们被催眠的场景，在一些视频短片中，催眠术更是神乎其神,充满了神秘主义和宗教的颜色。传统影片中仅仅通过动作、声响、小道具使人坚持不清醒的状况。电影《盗梦空间》中，盗梦专家们运用药物和机器能够进入梦境操控人的认识，意念的侵略将催眠术发挥到极致。那么，催眠术真的有那么奇特？
催眠术自身不是独立的学科，它既不归于心思学，也不归于神经心思学。在我国，有催眠师这个作业，也有许多催眠师训练安排，但没有被国家供认的催眠师证书。所持有的证书，大多是国外一些安排：AAH美国催眠医治师学会（American Association of Hypnotherapists Corp）、IHNMA世界全体暨天然医学学会（International Holistic and Nature Medicine Association）、ABH、NGH、AHA等协会、工会、安排性质的证书。
在这些训练安排的课程规模中，催眠不再是单纯字面上的催眠，它包含了神经、心思、行为、生理疾病、习气等绝大多数适应症的领域。所使用的办法，也不是电影中那些简略的呼吸、闭眼、摆钟、数数字、抬手、重复或许拿着物体晃来晃去这些技巧，凭仗催眠师的想象力，方式办法不胜枚举。催眠术的特性：被催眠者的行为、毅力、自我认识和生活方式较易呈现主动性改动。
催眠是一种唤醒与运作潜认识信息的进程——米尔顿.艾瑞克森
正由于它所包含的规模太大，所以至今也没有精确的界说。催眠的概念是的确存在的，它能到达的作用是多种多样的，有些作用显着，有些作用有限。在某些电视秀中，那种瞬间催眠的惊人体现，也是特别环境下特其他人的特别体现。可是不可否认，催眠曲比其他音乐更能使人入眠。看电影的时分，跟着剧情的改动，愉悦、放松、严峻、惊骇、愤恨、哀痛、昂扬等这些心情此伏彼起。受影视剧情的影响，观看血腥、暴力、吸毒、色情等影片而导致观影人发作行为改动的景象是实在存在的。在催眠师看来，这也是被催眠的一种体现。以下是两种催眠状况。
快速催眠
快速催眠一般指的是在极短的时刻内使人进入催眠状况。极短时刻的界说是几分钟之内。人在认识清醒时，“自我检视”才能会起作用，关于他人的言语会有挑选的承受。催眠师的作用，就是让“自我检视”才能下降，使目标身心放松。所以这种快速催眠术对催眠师、环境、目标的要求极高。由于催眠的要素之一就是言语、动作暗示，所以如果是糟糕的环境，被催眠目标潜认识对催眠师不信赖，只能意味着催眠失利。所以快速催眠只存在于一些特定的场景，比方催眠师和催眠目标互相信赖，催眠目标自我检视才能彻底融化，对催眠师无条件的遵守。
影视中能在读秒的时刻内使人被催眠，称为瞬间催眠术，未通过科学论证，没有科学依据。有一个特其他实例。一个罪犯，俄然从死后敲打受害人的膀子，一起大叫一声，中文能够是“谁？！”英文能够是“WHY？！”然后在被害人瞬间的慌张、疑问、考虑、苍茫、大脑空白等等反响中施行违法。这样的景象是不是催眠，至今都没有一致的答案。至于催眠师中撒播的拍肩使受害人瞬间失掉认识（除非受害人有心脏、精神病），则纯属无稽之谈。
催眠是身心的探究，没有仅有的答案，不是我在催眠你——斯蒂芬·吉利根
长期催眠
长期催眠和快速催眠一过性的特色不同，一般需求进行许屡次，能够一个月进行十次，也能够进行几十年。长期催眠的意图主要是医治心思和生理不良症状，是一种辅佐办法。医治规模主要有：神经症（自闭症、自卑症、逼迫症、情感波折症等）、身心疾病、儿童行为妨碍、生理妨碍、性行为妨碍、各式压力等等。
这儿不得不说别的一个作业——心思咨询师。事实上，现代催眠师所做的作业很大一部分和心思咨询师是高度堆叠的。不同之处在于，心思咨询师是世界（包含我国）认可的，是有认可证书的。催眠师尽管也是合法的，可是不被国家政府安排认可。催眠师在欧美一些国家很受欢迎，所以诞生了许多闻名的训练安排。这就呈现了一个十分有意思的现象，许多咨询师到这些安排镀金拿证，也有许多咨询师对催眠术嗤之以鼻，以为是不正式的技术，不科学的办法。
长期、大力度的催眠能够影响一个人的行为，有正面的作用，例如价值观、失眠的改进等。也有负面的作用：传销、违法安排洗脑等等。在催眠师看来，这就是催眠术。在科学家看来，这就是心思学。
催眠术有一个禁忌症，对催眠有严峻的惊骇心思，经解说后依然持怀疑态度者，不宜施加催眠术 。总而言之，催眠术所到达的作用，除了对环境、催眠师的要求，和个人的毅力力有十分大的联系。
这就和盛传的十五分钟睡觉法是相同的：人在躺着不动的情况下，十五分钟就能够睡着。这也是人体生理要素的原因，人长时刻不动，大脑就会以为这是即将睡觉的序幕，调整身体机能使心跳次数削减，代谢减慢。这个时分，你逼迫自己思想活跃，心里静静唱着嗨歌，思想不断跳动，铁定是睡不着的。最多仅仅眼皮不适，身体发麻，这和小编君现在的症状彻底一致。
催眠师这个作业之所以长盛不衰，是由于在一些区域，催眠师这种陈旧的作业家喻户晓，无人不知。现代西方催眠术起源于弗朗兹·安东·麦斯麦尔(Franz Anton Mesmer)，开端他就对催眠术十分痴迷，后来攻读过神学、法令、哲学与医学，打开了对催眠术体系探究的大门。催眠术不是神通，远没有那么奇特，可是一路走过来，最少对心思学做出了必定的奉献。小编君要自我催眠了：“3、2、1、睡吧！”
