你回忆中的“小笼包”陈妍希是这样的呢？
仍是这样的呢？
自从上映了《那些年，咱们一同追过的女孩》红遍了大江南北，陈妍希也第一次被大陆公民所熟知，并被封为“国民初恋”。
可是后来上映的《神雕侠侣》，这个妹子由于肥壮差点被网友黑出了翔啊！沈佳宜摇身一变小笼包，“初恋什么的，果然是哄人的！”网友悲鸣。
还记得小编给咱们共享的袁姗姗勉励练成诱人马甲线吗，现在，陈妍希又来虐了咱们一把！
哇，那是什么，人见人爱的马甲线吗？！！
快告诉我，
“小笼包”究竟是怎样瘦下来的？
本来，陈妍希一向归于水肿型体质，下半身简单胖。常常要在消肿了又肿然后再消肿的日子中度过...最近两年她下决心体系练习一下自己。
慢跑、攀岩、游水、器械健身、拉伸、打球······咱们的女神用这些把每天的行程表都排得满满当当的，真实没有时刻就在房间里普拉提。
那么，仅仅靠“动”就行了吗？当然不是的
关于吃
1、三餐必定要吃的健康
在吃上面，我是很控制的，尤其是拍戏或作业的时期，三餐我必定都会吃的很健康，尽量防止吃油腻的便利，自己预备餐点，我吃的东西都蛮固定的。
早上，吃地瓜和全麦面包；正午的主食吃简单有饱足感、热量又低的冬粉，调配青菜生果。晚上也是吃冬粉和全麦类的谷类。蛋白质也要吸取，我肉的吸取量是比较少，但仍是会喝牛奶，咖啡都喝拿铁，吃海鲜类的鱼啰。
2、豆类制品，不要吃太多
从前从前由于怕少吃肉，蛋白质会不行，就吃了许多的豆腐豆皮，想用植物性蛋白质来替代，成果反而简单胀气，小腹都澎澎的，豆类制品吃多对胃真的欠好喔。
3、身体寒，吃蔬果要注意 我是身体很寒的人，代谢循环比较差，蔬菜生果也多是归于寒性的，假如太晚吃蔬果会简单累积在身体里，更简单水肿。白日吃，才会吸收代谢的快。
生果也最好在饭前30分钟吃，不要饭后吃，我都是在中餐和晚餐之间吃生果。由于生果是很简单分化的食物，假如先吃进正餐食物再吃，它只会在肠胃里腐烂掉，好的养分就浪费了。
4、肚子饿的法宝
三餐之间假如饿了，我会喝蜂蜜水，喝了就不会想吃东西了。有重要作业的话，比方拍照封面，我会早上先暂时断食一下，小腹就不会凸凸的。
国民初恋女神，总算回来了！
