现在的人们，生活水平提高了，在吃的方面也是毫无迷糊，各种美食，想吃就吃。
并且，现在的人们好像更懒了，都不怎样喜爱运动，更多的是喜爱宅，喜爱坐着。
那么肥壮是不免的事，这也是现在肥壮患者越来越多的原因，每年都有不少人踏上了瘦身之路。
当然了，他们一开端的办法，简直都是节食，就是少吃或许不吃，但是成功的人少之又少，为什么?
一、节食瘦身仅仅表象
瘦身初期，我们的热心满满，趁热打铁说不吃就不吃，忍耐着饥饿，看着心爱的美食，一向忍着。前期因为俄然的节食，体内供给的热量缺乏，身体为了保持各器官的正常工作，就会分化肝糖来供能，而肝糖原分化后会经过尿液的方式排出体外，因而，节食初期减轻的大部分是体内的水分。
二、代谢缓慢
当人体开端节食的时分，因为体内的养分供给缺乏，一朝一夕，代谢就会缓慢，当然也包含脂肪的代谢，这样一来，即便你每天都坚持很少的摄入，瘦身也是比较缓慢的一件事。
三、简单反弹
节食往后，因为长期的忍耐饥饿，当节食完毕之后，很简单发生暴饮暴食的问题，这样一来，苦苦节食两个月，有可能就在你一天的暴饮暴食中又反弹了回来，这又是何必呢。
