没有人会为每张电影票掏出二三十块钱去打盹，但许多人在电影院里，乃至在大声喧闹的动作电影中也不由得要睡觉。这证明了什么？当然，电影院是黑黑的，那些毛绒绒的躺椅很舒畅，可是这足以让一个健康的成年人在大老远跑去电影院吗？
自2002开端，约翰斯收集了来自七个国家的2800多名成年人的嗜睡数据，并用它的针对睡觉诱导才能对嗜睡量表上的每个活动进行排序。依据这项研讨，最“令人昏昏欲睡”的活动名单是排在午后歇息的（当然），接着是“看电视”，然后是“坐着看书”。电影院直到第六才呈现，“坐着，在公共场所（例如剧院或会议）不活动，在电影院睡着的人数只要不到收看电视的一半，可是却是坐着和人攀谈的睡觉人数的两倍。
为什么有些白日活动比其他活动更催眠？Johns的结论是：姿态起了重要作用。
“一个易催眠的情境是在你没有太多活动情况下”。你可能坐着，但你不会站着，你不会特别地移动你的头和脖子。”Johns说。他解说说，当头部和颈部的肌肉放松时，会向大脑发送信号，以削减被称为“次级唤醒驱动”的东西。当这种驱动削减时，睡觉更有可能接收你的身体。
这是因为疲倦和清醒是大脑中两组分隔的神经细胞的产品，它们调理着“睡觉驱动”和“唤醒驱动”。你的睡觉驱动和唤醒驱动存在于阴阳联系中，这意味着它们是彼此按捺的。唤醒驱动器按捺睡觉驱动，而睡觉驱动按捺唤醒驱动。在任何一个时间支配着你的那一方，决议你是清醒仍是冷。
Philip Gehrman是宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院的睡觉科学家和精神病学助理教授。在他的实践中，他将埃普沃思嗜睡量表作为确诊睡觉妨碍的东西，“根据这样一种主意，假如你歇息得很好，你应该可以坚持清醒，即使是在久坐、安静的活动中，”Gehrman说。
Gehrman说，在看电影时睡着，有时乃至是睡觉不足的信号。这种赤字可能是因为过度疲惫或睡觉妨碍形成的。
固然，咱们大多数人睡觉不足。国家睡觉基金会主张26-64岁的成人每天睡七到九小时。可是其他人可能是因为遭受更严峻的睡觉妨碍，比方睡觉呼吸暂停，这会严峻打乱睡觉。Gehrman说，晚年人在电影院里打瞌睡的原因之一是，跟着年纪的增加，你更简单患上睡觉妨碍。所以，假如你是那些总是在最新的动作片中打盹10分钟的人，你可能需求看一下医生了。
